Sindromul de tunel carpian

Persoanele care stau foarte mult la birou in fata calculatorului sunt predispuse la aparitia sindromului de tunel carpian.
Tunelul carpian este o formatiune anatomica la nivelul pumnului, prin care trece un nerv foarte important, nervul median, dar si tendoanele flexorilor si teaca lor sinoviala. Cand acest tunel este comprimat, asupra nervului median se exercita in mod gradat presiune. Compresia nervului median produce simptome ca amorteala, tremuratura si slabiciunea musculaturii de la nivelul mainii. Pe langa compresia nervului median, apare blocarea fluxului sanguin in zona, edem si impreuna concura la aparitia ischiemiei nervoase.
Se recomanda folosirea unor orteze pentru incheietura mainii sau in cazuri mai grave atele. Ortezele se fixeaza in pozitie neutra, adica incheietura mainii sa stea intinsa, si sa-i permita cat mai putin sa faca miscare de flexie sau extensie.
Exercitii pentru prevenirea si/sau ameliorarea sindromului de tunel carpian:
– inchideri si deschideri de pumn;
– rotari la nivelul pumnului, intr-un sens apoi in celalalt sens;
– folosirea unei mingiute de cauciuc sau burete ce poate fi cuprinsa in palma: se strange si se relaxeaza;
Cele mai indicate exercitii sunt cele efectuate in apa calduta. Se recomanda a se efectua o data sau de doua ori pe zi, in functie de senzatia dureroasa.
Cand durerile sunt persistente se recomanda folosirea unui unguent antiinflamator si efectuarea de sedinte de fizioterapie.

Reclame

Cartilajul articular

Ce este cartilajul articular?
Cartilajul articular este un tesut conjunctiv ce acopera suprafetele osoase care formeaza o articulatie.
– toata extremitatea osoasa este acoperita de cartilaj (lucios, neted);
– apare pentru a scadea coeficientul de frecare dintre oase;
– este evoluat, sofisticat, elastic, depresibil, hialin;
– nu se regenereaza datorita structurii complicate!
– absoarbe socul;
– favorizeaza alunecarea.

Problemele ce pot aparea:
– degenerarea cartilajului (reumatism) – artroze (gonartroza,coxartroza,spondiloza);
– leziuni parcelare, datorate traumatismelor (la tineri in special, leziuni de menisc, ligamente); – pot distruge tot cartilajul;
– leziuni datorate bolilor vasculare – intreruperea circulatiei la acel nivel (moare cartilajul si parcela se desprinde);
Condromalacia – slabiciunea (moliciune) cartilajului. Nu se stie cauza. Mai frecventa la femei (datorita hormonilor- imbibitie cu apa a tesuturilor este mai mare, astfel substanta ce intra in componenta cartilajului este mai putin densa). Se poate transmite ereditar.

Manifestari:
– in cazul lez vasculare, durerea este insidioasa si poate dura luni de zile;
– durere mecanica, pe parcursul evolutiei se accentueaza, devine permanenta;
– se acumuleaza lichid intraarticular;
– cand se desprinde cartilaj, se plimba bucata prin articulatie;
– impotenta functionala;
– doare cand se incarca articulatia (mers, alegare, efort)

Investigatii:
– exam clinic;
– rmn;
– artroscopie;
! pe radiografie nu se vede cartilajul