Piciorul in valg (tal-valg, plat-valg)

Modificarea piciorului in valg (piciorul se sprijina pe partea lui interna) este privita, de multe ori, cu superficialitate la copii, considerandu-se ca se redreseaza de la sine. Odata cu acesta modificare de ax a gleznei, genunchiul tinde sa se deplaseze si el, chiar daca initial nu suferea nicio deviere. Daca mergem din aproape in aproape, constatam ca lasand netratata deviatia piciorului va deveni problematica, deoarece odata modificat axul piciorului, are tot membrul de suferit (glezna, genunchi, sold) si rotandu-se in interior soldul, va fi afectat bazinul si ulterior coloana vertebrala.

Cu cat sunt mai multe articulatii de corectat, cu atat gimnastica de recuperare este mai dificila si de lunga durata. Daca modificarile sunt instalate din prima copilarie si se incepe gimnastica medicala la adolescenta (pentru ca, de cele mai multe ori, atunci se constata deficientele coloanei vertebrale), sunt mult mai dificil de corectat, decat daca s-ar fi luat masuri de la debutul deviatiei.

 

Reclame

Kineto-Cresa

Kineto-cresa vrea sa imbine atat placerea de a petrece timpul cu cel mic, cat si utilul, respectiv mentinerea si imbunatatirea starii de sanatate a mamei si copilului. Ce facem intr-o sedinta de kineto-cresa?

Se tine cont de nevoile mamei si ale copilului, astfel incat mama va beneficia de un program de exercitii fizice specifice (program de scadere in greutate, daca este necesar, tonifiere muculara generala, exercitii pentru o postura buna, exercitii pentru imbunatatirea circulatiei venoase, exercitii pentru musculatura pelvina) si sfaturi necesare acesteia. Copilul se va bucura de un masaj general si exercitii specifice etapei motorii.

Continuă lectura

Ce este cifoscolioza?

Image             Image

Cifoscolioza este o deficienta combinata a coloanei vertebrale, rezultata din asocierea incurbarii colanei in plan frontal, scolioza, si cea in plan sagital, cifoza. Cele doua curburi se agraveaza reciproc. Cifoza agraveza gibozitatea scoliotica, in special prin cresterea gibozitatii costale. Scolioza agraveaza cifoza prin asimetria functionala a muschilor spatelui. Perioada in care se observa cel mai bine deficienta este cea pubertara, ca apoi sa se accentueze catre adolescenta, daca este trecuta cu vederea.

Cum ne evaluam copiii?

Cel mai vizibil este atunci cand il punem sa isi aplece in fata trunchiul si observam o lipsa de mobilitate si incubarea foarte mare a spatelui, in zona toracelui (coastelor). Putem observa asimetrie intre partea dreapta si stanga sau doar curbura accentuata.

O alta evaluare este ridicarea pe varfuri cu mainile in sus. Astfel observam curbura din zona toracelui ce se pastreaza, ea in aceasta pozitie ar trebui sa fie estompata.

Indicat este sa fie evaluat de un medic ortoped sau de medicul de familie, dar atunci cand aveti o suspiciune, cele doua teste va pot ajuta.

Daca este stabilit diagnosticul de cifoscolioza, copilul sau adultul trebuie sa inceapa kinetoterapia. Va urma un program de exercitii fizice specifice, care ii va corecta sau dupa caz, ameliora, deficienta existenta.

Pozitia asezat pe scaun

De ce ma doare zona lombara cand stau pe scaun?
Iata o intrebare pe care multi dintre noi ne-o punem din ce in ce mai frecvent.
Pozitia asezat pe scaun este solicitanta pentru coloana lombara? Raspunsul este da.
In acest caz, greutatea capului, a trunchiului si a membrelor superioare este preluata de vertebre si aceasta cu atat mai mult cu cat coboram de-a lungul coloanei vertebrale.
Mentinerea indelungata a unei pozitii duce la oboseala muculara, apoi ligamentara. Ca urmare a obselii apar contracturile musculare insotite de dureri in zona respectiva. Durerea poate fi difuza sau localizata, trecatoare sau permanenta, si poarta denumirea de lombalgie.
Sunt de evitat pozitiile cifozate, cu bazinul rasturnat inapoi, ce preseaza discurile vertebrale anterior si intind muschii posteriori si tendoanele, pozitie care cu timpul devine obositoare si chiar dureroase din cauza unei slabe irigatii sanguine.
Sa amintim si pozitia corecta de stat la birou:
https://izokinetica.wordpress.com/2010/01/26/cum-stam-la-birou/
Ce trebuie sa facem sa evitam durerile lombare?
– sa respectam indicatiile referitoare la pozitia corecta la birou;
– sa intercalam pauze de 5-10 min la fiecare 1-2h de stat in pozitia asezat;
– in timpul pauzelor facem mici plimbari sau cateva exercitii de mobilizare a coloanei vertebrale.

Scolioza

Scolioza este o boala evolutiva, caracterizata prin aparitia unueia sau mai multor curburi laterale ale coloanei vertebrale, insotita de rotatie vertebrala. Scolioza evolueaza progresiv, ducand la modificari aparute si la nivelul umerilor, omoplatilor, toracelui, soldurilor.
Scoliozele pot fi functionale, cele posturale, ce nu produc modificari morfologice, si patologice, ce produc modificari si ridica probleme de corectare.
Cauzele aparitiei scoliozelor:
– posturi defectuoase adoptate in ortostatism (stand in picioare);
– posturi defectuoase in asezat pe scaun, pe banca de la scoala;
– pozitii deficitare in timpul somnului, in activitatea profesionala;
– pot aprea secundat unei probleme deja existente: inegalitatea membrelor inferioare, contracturi musculare datorate herniei de disc, miozite.
– ereditatea, conditii de mediu, cauze endocrine (disfunctii ale hormonului gonadotrop, ale tiroidei), hiperlaxitate ligamentara – acestea interesand scoliozele idiopatice (fara o cauza cunoscuta).
Scoliozele patologice prezinta modificari in ax si structura care se accentueaza in perioada cresterii, fiind evolutive, rigide si ireductibile.
Sunt insotite de rotatiile vertebrale ce determina aparitia gibozitatii costale.
Scoliozele pot avea una sau mai multe curburi. Daca prezinta o singura curbura, primeste numele de scolioza in “C” spre dreapta sau spre stanga, daca prezinta doua cuburi, este numita scolioza in “S”. De obicei, apare o singura curbura, ca ulterior sa compenseze dezechilibrul trunchiului cu aparitia celei de-a doua curburi.
Tratamentul scoliozelor este de lunga durata si dificil ca urmare a riscului evolutiv, guvernat de legi biomecanice care actioneaza independent de cauza initiala. Tratamentul este foarte important in perioada de crestere, dar de cele mai multe ori trebuie sa fie continuat toata viata. Agravarea scoliozei angreneaza tulburari restrictive ale functiei respiratorii si cardiocirculatorii.
Kinetoterapia este de baza in tratarea deviatiilor coloanei, dar la aceasta se pot asocia, dupa gravitatea afectiunii, tratamentul ortopedic (folosirea corsetelor), chirurgical, fizioterapia. Kinetoterapia consta in gimnastica medicala ce urmareste imbunatatirea mobilitatii articulatiilor coloanei vertebrale si tonifierea musculaturii spatelui. Se urmareste corectarea asimetriei umerilor si soldurilor, formarea reflexului stabil de atitudine corecta a corpului.