Meditatia – solutia pentru relaxarea corpului si linistirea mintii

       Esti mereu incordat? Mereu pe fuga? Ritmul activitatii creste cu fiecare zi mai mult, facandu-ne sa ne pierdem energia si creativitatea. Meditatia este una dintre cele mai puternice si eficiente strategii de control a stresului. Practicata corect, relaxeaza muschii, regenereaza corpul, creste imunitatea, elimina hormonii de stres, limpezeste mintea si stimuleaza creativitatea. O sedinta de meditatie este detasarea de care ai nevoie pentru o viata plina de bucurie si liniste.
     In cadrul cursului nostru, vei invata ce este meditatia, care sunt efectele ei si diversele tipuri de meditatie. Vom explora impreuna diversele modalitati de utilizare a atentiei si vom experimenta tehnici meditative recunoscute pentru eficienta lor, care pot deveni veritabile instrumente pentru toata viata. Te asteptam!

Cursul se va desfasura la sediul Izokinetica, sambata 2 noiembrie, intre orele 11 si 13.  Pretul cursului este de 75 de Ron.

     Cursul este sustinut de Ghitiu Dragos, Kinetoterapeut,  Asistent Universitar Doctor, Instructor de Tai Chi, specialist in tehnici complementar-alternative.

Puteti vizita si pagina de facebook dedicata evenimentului:

https://www.facebook.com/events/487326424708706/?ref_dashboard_filter=upcoming

Curs: „Cele 5 ritualuri de întinerire”

Sambata, 12 octombrie, la sediul Izokinetica s-a desfasurat cursul: “Cele 5 ritualuri de întinerire”, sustinut de colegul nostru Dragos Ghitiu. Cursul s-a bazat pe notiuni de yoga tibetana si pe activitate dinamica de exercitiu fizic. A fost un curs interactiv in care fiecare a invatat lucruri noi despre acesta tehnica si despre sine. Expunem cateva fotografii din timpul activitatii:

DSC06819

 

Continuă lectura

Echilibrarea energetică

Eşti obosit peste măsură? Stresul te doboară? Faci faţă cu greu sarcinilor de zi cu zi? Tensiunea prelungită şi ritmul de viată tot mai accelerat pot duce la perturbări fizice, mentale sau emoţionale care te pot împiedica să duci o viată împlinită. Echilibrarea energetică se adresează individului ca un întreg şi induce o stare de relaxare profundă, în care tendinţa naturală a minţii şi corpului spre armonie se face simţită atât pentru terapeut, cât şi pentru client. Este o experienţă vindecătoare sub toate aspectele, o tehnică non-invazivă, blândă şi foarte eficientă.

Qi Gong

Gimnastica energetică chineză este un sistem de wellness izvorât din cultura şi civilizaţia chineze, cu o vechime de 2.000 de ani. Această disciplină complexă priveşte omul ca o unitate minte-corp şi oferă exerciţii fizice şi mentale foarte eficiente pentru imbunătăţirea flexibilităţii, forţei, echilibrului, coordonării şi capacităţii de efort. Considerată una dintre cele mai bune discipline pentru prevenirea îmbolnăvirii şi îmbunătăţirea condiţiei fizice, gimnastica energetică chineză este folosită pe scară largă atât în China, cât şi în Occident, în cadrul spitalelor, clinicilor, instituţiilor de wellness sau spa.
Clasa noastră de Qi Gong îmbină exerciţii şi tehnici simultan relaxante şi revigorante, într-o atmosferă plăcută, sub îndrumarea unui instructor specializat (Ghitiu Dragos, Kinetoterapeut,  Asistent Universitar Doctor, Instructor de Tai Chi, specialist in tehnici complementar-alternative).

Sedintele se realizeaza cu 4-5 cursanti, si au loc miercuri la orele 19.30 si vineri la orele 14.00. Costul este de 30 de lei. La cerere, se pot realiza sedinte individuale, care costa 50 de lei. Pentru participare, va asteptam sa ne contactati telefonic.

Cele 5 ritualuri de întinerire

Cele 5 ritualuri de intinerire constituie un program de 5 exercitii de yoga organizate intr-o succesiune ce dinamizeaza circulatia energetica si functionarea tuturor structurilor corpului. Acest protocol a fost adus in Occident de catre un colonel din armata Britanica ajuns in Tibet si salvat de la moarte de calugarii tibetani. Acestia il invata o serie de exercitii fizice pe care colonelul le practica si le aduce in Occident.
Odata cu publicarea primelor carti descriind exercitiile, apar tot mai multe marturii privind efectele de intinerire pe care acestea le produc: imbunatatirea acuitatii mentale, normalizarea greutatii corporale si a tonusului muscular, ameliorarea unor tipuri de reumatism, optimizarea functionalitatii cotidiene, echilibrarea emotiilor si sporirea creativitatii.

Exercitiile stimuleaza majoritatea muschilor si articulatiilor corpului, oferind o solutie simpla pentru combaterea stresului si imbunatatirea conditiei fizice, prevenind sau ameliorand o serie de afectiuni cronice.

Pe parcursul seminarului se vor prezenta: bazele teoretice ale exercitiilor, detaliile fiecarei posturi, succesiunea lor logica si efectele ce se pot obtine prin practica consecventa.

Cursul se va desfasura la sediul Izokinetica, sambata, intre orele 11 si 13.  Pretul cursului este de 75 de Ron.

Cursul este sustinut de Ghitiu Dragos, Kinetoterapeut,  Asistent Universitar Doctor, Instructor de Tai Chi, specialist in tehnici complementar-alternative.

Pentru mai multe detalii, contactati-ne la adresa dragosghitiu@yahoo.com sau tel. 0762.287.416