Atentie la incaltaminte!

Incaltamintea este foarte importanta atat pentru adulti, dar in special pentru copii. Multe deviatii corporale se produc datorita modificarilor ce apar ca urmare ca sprijinului defectuos.
Daca incaltamintea nu este corespunzatoare atunci apar modificari la nivelul piciorului, ce influenteaza toata postura corporala.
Pot aparea :
- deviatii ale picioarelor, in special piciorul plat;
- deviatii la nivelul articulatiilor gleznei, ce in timp duc la aparitia artrozelor;
- deviatii ale genunchilor: genunchi in valg, in var;
- deviatii ale coloanei vertebrale: hiperlordoza.

Se evita incaltamintea :
- cu talpa plata (mai ales la copii pentru ca favorizeaza aparitia piciorului plat si o accentueaza in cazul in care aceasta modificare exista deja)
- care este foarte stramta si deranjeaza la mers, in care piciorul nu se simte confortabil;
- care este mai mare decat piciorul (in special la copii);
- cu tocul inalt;
- a carei talpa s-a deformat de la mers (daca s-a deformat, indiferent de loc, spre interior sau exterior, inseamna ca sunt deja probleme la calcat);
- daca ne referim la cizma sau gheata inalta sa nu straga gamba pentru ca poate favoriza tulburari circulatorii;

Deficientele fizice

Deficientele fizice reprezinta modificari ale organismului, care duc la tulburari in cresterea si dezvoltarea normala a corpului.

Cu toate ca acesta problema este una foarte importanta, multe pesoane trec cu vederea usoarele deviatii ale coloanei vertebrale, in special la copii, nestiind ca in timp se pot accentua foarte mult si pot duce la modificari ireversibile. Fiecare parinte trebuie sa observe atitudinea copilului sau, si in cazul unor suspiciuni legate de atitudinea corecta a corpului sa se prezinte la specialist (medicul ortoped).

Trebuie stiut ca pentru o modificare fizica descoperita din timpul copilariei exista sanse de ameliorare si chiar vindecare. Odata cu incheierea cresterii sansele scad si modificarile se vor accentua in timp ducand la probleme grave.

Din cauza ghiozdanului prea greu, a pozitiei deficitare in banca la scoala, la calculator, copii adopta posturi nu tocmai corecte. Se observa ridicarea unuia dintre umeri (poate duce in timp la aparitia scoliozei), aplecarea capului in fata si curbarea in spate a coloanei (cifoza), si multe alte deviatii care pot sa apara in timp.

Ne referim in special la copii, pentru ca la ei se poate interveni pentru a nu se accentua aceste modificari patologice, prin practicarea consecventa a unor exercitii fizice sub supravegherea kinetoterapeutului. La adult, modificarile odata instalate, se accentueaza in timp si duc la dureri foarte mari care se cronicizeaza si se amelioreaza greu.

Cauzele deficientelor fizice: predispozitii ereditare, boli cronice, atitudinea deficitara, lipsa de organizare a muncii si repausului, alimentatia neechilibrata, dormitul pe paturi necorespunzatoare, lipsa exercitiilor fizice (sedentarismul), mentinerea prelungita a unor pozitii fixe.

Deficientele fizice au influenta nefasta asupra organismului. De exemplu slabirea musculaturii spatelui si abdomenului duce la dureri in zona respectiva, constipatie, respiratie deficitara.

Deficientele fizice ce se pot ameliora prin kinetoterapie sunt :
– cifozele ;

* hiperlordozele ;
* scoliozele ;
* torticolis ;
* luxatia congenitala de sold ;
* deviatii ale genunchilor (genunchi in X-valg, in O-var, hiperextensie, flexie)
* picior plat, addus, valg….